緊張して実力が出せない人へ。だれも教えてくれないヒント！
ども、こんばんは。
顔がカバに似ているかばぽんです＾＾
みなさんは、
「緊張して実力が出せない自分が嫌！」
と感じたことは、ありませんか？
かばぽんもプレッシャーに弱いタイプです。
ですが、少しずつ変わってきています。
今日は、本番に強くなるヒントを書きます。
みなさんも、ぜひ本番に強い人になっててくださいね＾＾
かばぽんが少し自信が出てきたのは、
ある動画を見てからです。
ボクシング元日本Sライト級チャンピオンの、
細川バレンタイン選手のYOUTUBE動画です。
細川選手は外資系金融会社の正社員として働きながら、
３６歳にして、チャンピオンになった苦労人です。
頭がよくて、とても精神力の強い選手です。
その細川選手は動画で、
緊張するから実力が出せないという考え方は、
そもそも間違っているといいます。
身体としては、緊張は実力を発揮できる状態だと言います。
では、なぜ実力が発揮できないのか？
「身体の準備はできているが、
心の準備ができてないからだ」
といいます。
オリンピックで金メダル５個取った、
水泳選手イアン・ソープも
試合で実力を発揮できない選手だったといいます。
そんなときソープのメンタルトレーナーは、
「心がいつもの練習の時と違う。
対戦相手のことばかり考えている。
観客や、会場の雰囲気も気にしている」
だから実力が発揮できない。
「自分がすることだけに集中しなさい」
と言い聞かせている。
緊張した時ほど、相手に勝つ為じゃなく、
ひとりで、このレーンを泳ぐと考え、
手のかきかた、角度、速さなど、
「とにかくひたすら、自分のすることに
集中しなさい」
と言っている。
多くの人は、心臓のバクバクをなくそうとしている。
バクバクがなくなれば、実力が発揮できるのではない。
心臓バクバク状態は、身体としてはむしろいい状態。
自分のすべきことだけに集中する！
かばぽんも、これを意識して、
すこしづつ、変わってきています。
みなさんの、本番に強くなるヒントになれば嬉しいです＾＾
細川選手は、前向き教室という
YOUTUBEチャンネルを開設しています。
とても参考になる動画ばかりですので、
みなさんも是非ご覧になってください＾＾
では、またね～＾＾
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